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フォームが安定していない

シュートが安定しない原因として代表的なのが、シュート時のフォームが安定していないということです。フォームを安定させるために、まずは手首のスナップと指とボールのかかり具合をチェックしましょう。

床に寝転んだ状態でフォームを構え、真上に向かってシュートを打つようにボールを投げます。ボールに真っ直ぐな回転が加わっていれば、元の位置でキャッチすることが可能です。次に、立ち上がってフォームを確認しましょう。

正しい回転でボールを投げることができるフォームの感覚を、体で覚えることが大切です。

筋力不足

意外と見落とされがちな原因として挙げられるのが、筋力が足りていないということです。シュートは手だけでなく、重たいバスケットボールを放り投げるために体全体の筋力が必要となってきます。

空中で体のバランスを保つには腹筋と背筋が必要ですし、大きくジャンプするにはバネとなる下半身の筋肉が必要となるのです。ボールを思い通りに操る技術も大切ですが、基礎となる筋肉をまずはしっかりと鍛えましょう。